Demarinaisten vieraskynässä Syömishäiriöliitto: Laihdutuskulttuurin vastustaminen on ennen kaikkea feministinen teko
Älä laihduta -päivä on vastalause laihdutuskulttuurille. Älä laihduta -päivä juhlii ja puolustaa kaikenlaisten kehojen olemassaoloa. Älä laihduta -päivä kannustaa luopumaan syömisen rajoittamisesta ja jatkuvasta oman kehon kontrolloinnin paineesta.
Kulttuurissamme on monia syömishäiriöille altistavia piirteitä, joista yksi merkittävimmistä on laihuuden ihannointi. Voidaan puhua laihdutuskulttuurista. Laihdutuskulttuurilla tarkoitetaan kaikkea laihdutus- ja laihuusmyönteisyyttä yhteiskunnassamme, oli kyse sitten kehonormeista, kauneusihanteista tai siitä, minkä ajattelemme olevan tervettä tai terveellistä.
Älä laihduta -päivä – mistä on kyse?
Älä laihduta -päivää vietetään vuosittain 6.5. Näin on tehty Syömishäiriöliiton toimesta pidempään kuin edes itse muistetaan – ainakin 15 vuotta jo. Älä laihduta -päivä ei ole Syömishäiriöliiton itse keksimä, vaan päivän alkujuuret ovat Iso-Britanniassa, jossa feministi, aktivisti ja syömishäiriötäkin sairastanut Mary Evans Young järjesti ensimmäisen Älä laihduta -päivän (No Diet Day) vuonna 1992.
Älä laihduta -päivään tiivistyy se, mitä Syömishäiriöliitto nykyään on 365 päivänä vuodessa: yhteiskunnallinen vaikuttaja, joka haluaa ja uskaltaa haastaa laihdutuskulttuuria, lihavuusfobiaa, lihavuuden stigmaa ja muitakin syömishäiriöille altistavia rakenteita.
Älä laihduta -päivä kannustaa iloiseen ja ilkikuriseen kapinaan
Älä laihduta on iso vaatimus tässä maailmassa, jossa laihduttaminen ja laihuuden ihannointi on normi. Siksi Älä laihduta -päivä ei ole syyllistämässä ketään meistä laihduttamisesta tai laihduttamisajatuksista. Sen sijaan Älä laihduta -päivä haluaa muuttaa kulttuuriamme sellaiseksi, jossa laihduttaminen ja laihuuden ihannointi ei olisi normi.
Älä laihduta -päivä kannustaa iloiseen ja ilkikuriseen kapinaan! Syö sitä mitä lihomisenpelko on kieltänyt sinua syömästä. Pue päälle se vaate, josta pidät, mutta jonka pelkäät paljastavan kehostasi jotain ”liikaa”. Kerro tarina siitä, mitä kaikkea hyvää laihduttamisen lopettaminen on tuonut elämääsi. Jos laihdutat, tee se vastuullisen ammattilaisen ohjauksessa, itsesi puolella, turvallisesti.
Laihdutuskulttuurin vastustaminen on ennen kaikkea feministinen teko
Vuonna 2026 Älä laihduta -päivä on ajankohtaisempi kuin pitkään aikaan, kun laihuus ja laihduttaminen tuntuu jälleen trendaavan. Laihduttaminen, ulkonäköön keskittyminen ja kehon kontrollointi on aina ollut sukupuolittunutta. Nykyinen laihduttamistrendi on helppo nähdä osana taantumuksellisten arvojen nousua ja naisten oikeuksien pienentämistä.
”Kun naiset pidetään kiireisenä kodin ja ulkonäöstä huolehtimisen kanssa, heillä ei ole niin paljon aikaa vaikuttaa asioihin”, kirjoitti Helsingin sanomat aiheeseen liittyvässä asiantuntijahaastattelussani 21.4.2026. Kyse taitaa olla sen rajoittamisesta, kuka saa näkyä ja kuulua ja miten sukupuolittuneesti valta on jakautunut tässä maailmassa.
Kuten kirjailija Eevi Sjöholm aiheeseen liittyen Instagram-stooreissaan totesi:
”Onhan sen nyt pelottavaa ajatella, mihin sellainen nainen pystyy, joka syö riittävästi ruokaa.”
Niinpä. Mihin kaikkeen voisitkaan pystyä, kun valjastat laihduttamiselta vapautuvan ajan ja energian johonkin muuhun kuin laihduttamiseen?
Älä laihduta – ole osa muutosta, jonka haluat maailmassa nähdä
Maailma muuttuu vain muuttamalla ja laihdutuskulttuuri vaimenee vain sitä vastustamalla. Kukaan meistä ei siihen yksin pysty, mutta jokainen meistä voi olla osa muutosta, jonka haluaa maailmassa nähdä.
Tervetuloa mukaan!
Katri Mikkilä
Asiantuntija
Syömishäiriöliitto
Syömishäiriöliitto on valtakunnallinen järjestö, jonka perustehtävä on tuen tarjoaminen syömishäiriöön sairastuneille ja heidän läheisilleen. Syömishäiriöliitto on lisäksi vakiinnuttanut paikkansa laihdutuskulttuurin aktiivisena vastustajana sekä ruoka- ja kehorauhan edistäjänä.
Vieraskynä on Demarinaisten kiertävä blogipalsta, jossa julkaistaan yhteistyöjärjestöjen ja sidosryhmien kirjoituksia keväällä 2026. Tekstit ovat vieraiden itsensä kirjoittamia ja edustavat vierailevien järjestöjen omia näkemyksiä.